B E E F I T P H Y S I O F E L D
- Praxis für Physiotherapie & Heilpraktik -
SPÜRBAR. NATÜRLICH. GESUND.
Faszientraining
Integriertes Core- und Mobility-Training
Spezifische Dehntechniken
Koordinative Bewegungsabläufe
Gelenkmobilisation
Fasziale Selbstmassagetechniken
Dieser Kurs ist für Sporteinsteiger und für aktive Personen.
Das Faszientraining basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Ein gesundes fasziales System bildet die Grundlage für eine leistungsfähige und schmerzfreie Bewegung.
Der Kurs bietet:
- spezifische Dehntechniken
- koordinative Bewegungsabläufe
- Gelenksmobilisation
- Selbstmassagetechniken
Der Fokus liegt auf der Körpermitte (Core), das zentrale Steuerungssystem.
Durch ein integriertes Core- und Mobility-Training wird die Verbindung zwischen Stabilität und Beweglichkeit optimal geschult.
Anerkannt durch die Krankenkassen
als Präventionsleistung nach § 20 SGB V
Willkommen zur Kursanmeldung
Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert Präventionskurse & Kursleiter im Auftrag aller gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland.
Beckenbodengymnastik
Anatomische & funktionelle Zusammenhänge
Bedeutung für Haltung, Stabilität & Kontinenz
Wahrnehmung des Beckenbodens
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit:
- Inkontinenzformen
- Senkungsbeschwerden
- Darmentleerungsstörungen
- Hämorrhoiden
- Prostataproblematiken
- Sexuellen Funktionsstörungen
und ist ein beckenbodenorientiertes Training in Schwangerschaft, Wochenbett & Rückbildung.
Der Kurs bietet:
- Mobilisations- & Kräftigungsübungen
- Entspannungstechniken
- Grundregeln für den Alltag
- Strategien zum Schutz
- schonenden Einsatz des Beckenbodens
Anerkannt durch die Krankenkassen
als Präventionsleistung nach § 20 SGB V
Entspannungskurs
Dieser Entspannungskurs bietet Ihnen einen strukturierten, wissenschaftlich fundierten Zugang zu bewährten Verfahren der Stressregulation
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit:
- erhöhtem Stressniveau
- Schlafstörungen
- chronischen Beschwerden
oder die sich eine hochwertige Auszeit für Körper und Geist gönnen und ihre Gesundheit aktiv stärken möchten.
Dieser Kurs beinhaltet wissenschaftlich fundierte Methoden zur gezielten Entspannung von Körper und Geist.
Über Techniken, wie das autogene Training und die progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen, werden Stress reduziert und die natürliche Regeneration des Körpers positiv beeinflusst.
Anerkannt durch die Krankenkassen
als Präventionsleistung nach § 20 SGB V
Ernährung
Ernährung als Therapie
Gesundheit verstehen
Heilungsprozesse gezielt unterstützen
Der Kurs ist für Alle, die einen ganzheitlichen Therapieansatz verfolgen. Die Ernährung zählt zu den wichtigsten beeinflussbaren Faktoren für:
- Gesundheit
- Regeneration &
- funktionelle Leistungsfähigkeit.
Sie beeinflusst Stoffwechselprozesse, Entzündungsregulation & Immunfunktion.
Ziel ist es:
- Ernährungszusammenhänge zu verstehen
- Beschwerden ganzheitlicher einzuordnen &
- Handlungsmöglichkeiten anzubieten.
Der Kurs erklärt:
- Makro- und Mikronährstoffe
- Bedeutung von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Vitaminen & Spurenelementen
- Zusammenhang zwischen Ernährung & chronischen Entzündungsprozessen
- Stille Entzündungen (Low Grade Inflammation)
- Insulinresistenz & metabolische Belastungsmuster
- Einfluss von Fettsäuren auf Entzündungsregulation
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Immunologische Reaktionen
- Einfluss von Schmerzmitteln, Corticosteroiden & weiteren Medikamenten
- Nährstoffbedarf bei Regeneration
- Ernährung im Alter | Sarkopenie
Nach einer patientenorientierten Beratung erarbeiten wir eine Ernährungsempfehlung.
Natürlich und leicht Laufen
Freude an der Bewegung
Natürlich und gelenkschonend Laufen
Passende Yoga- und Atemübungen
Achtsames Training ohne Leistungsdruck
Achtsamkeit erlernen
Dieser Kurs ist für Einsteiger & für Fortgeschrittene geeignet.
Durch die Kombination aus:
- Lauftechnik
- Atemführung
- Achtsamkeit
- Mobilität und
- gezielten Yogaübungen
entsteht ein Training ohne Leistungsdruck.
Der Fokus ist ein leichter und ökonomischer Laufstil.
Anerkannt durch die Krankenkassen
als Präventionsleistung nach § 20 SGB V
Rückenfit
Rückengesundheit - Vorbeugen - Haltungsschulung
Grundlage für Beweglichkeit & Belastbarkeit im Alltag
Gesunde Bewegungsroutinen für Alltag und Beruf
Der Kurs eignet sich für Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit, wiederkehrenden Verspannungen, Bewegungsmangel oder dem Wunsch nach einem aktiven und gesundheitsorientierten Training.
Dieser Kurs kombiniert moderne trainingswissenschaftliche Erkenntnisse mit einem abwechslungsreichen Bewegungskonzept zur nachhaltigen Förderung der Rückengesundheit.
Kursinhalte:
- Mobilisation der Wirbelsäule
- Kräftigung der globalen Rumpf- und Hüftmuskulatur
- Sensomotorisches Training
- Aktivierung der tiefen stabilisierenden Muskulatur
- Segmentale Stabilisation & Haltungskontrolle
- Verbesserung von Balance & Koordination
- Förderung der Körperwahrnehmung
- Einsatz abwechslungsreicher Kleingeräte
- Interaktive Übungsformen mit Freude an Bewegung
Neben der Aktivierung funktioneller und struktureller Funktionen werden zudem Motivation, Stressregulation und soziale Teilhabe gefördert.
Anerkannt durch die Krankenkassen
als Präventionsleistung nach § 20 SGB V